수부·팔꿈치 질환
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수부·팔꿈치
물건을 들거나 손목을 쓸 때 팔꿈치가 아프다면, 엘보 증상일 수 있을까요?
테니스·골프 엘보란?
테니스 엘보(외측 상과 통증)와
골프 엘보(내측 상과 통증)는 팔꿈치 주변 힘줄에 반복적인 자극이 쌓이면서 통증이 나타나는 상태를 말합니다.
이름과 달리 운동선수뿐 아니라 일상에서 손을 많이 사용하는 분들에게도 자주 이야기됩니다. 통증 위치와 사용하는 동작에 따라 양상이 조금 다르게 느껴질 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 있다면 테니스·골프 엘보를 의심해보세요.
- 팔꿈치 바깥쪽 또는 안쪽 통증이 반복되는 경우
- 물건을 들거나 쥘 때 팔꿈치가 아픈 경우
- 손목을 움직일 때 통증이 함께 느껴지는 경우
- 팔에 힘이 빠지고 쉽게 피로해지는 경우
- 특정 동작에서 찌릿하거나 당기는 느낌이 드는 경우
테니스·골프 엘보의 주요원인
테니스·골프 엘보는 반복적인 손목·팔 사용, 힘줄 미세손상, 잘못된 사용 습관, 과사용 등이 복합적으로 작용하며 나타날 수 있습니다.
-
반복적인 손목·팔 사용
컴퓨터 작업, 집안일, 운동 등 반복 동작이 부담으로 이어질 수 있습니다.
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힘줄 미세손상
작은 손상이 누적되며 통증과 연결될 수 있습니다.
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잘못된 사용 습관
무리한 힘 사용이나 비효율적인 동작이 영향을 줄 수 있습니다.
-
과사용 및 휴식 부족
충분한 회복 없이 반복 사용이 이어질 경우 부담이 커질 수 있습니다.
내 상태에 맞는 치료방법을 바로 확인해보세요.
같은 진단이라도 통증 정도와 신경 자극 상태에
따라 접근 방향이 달라질 수 있습니다.
초기에는 부담을 줄이는 방향에서 시작해 상태 변화에 따라 범위를 조절하는 방식으로
이어집니다.
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